Una idea de cena muy rica, apetecible y saludable. INGREDIENTES: 1 CALABACÍN 2 HUEVOS ESPECIAS AL GUSTO (RELLENO AL GUSTO) SEMILLAS DE SÉSAMO (PARA DECORAR) 👩🏽🍳Lava y corta el calabacín con ayuda de un pelador en tiras largas, anchas y finas. 👩🏽🍳Engrasa una sartén con aceite y cúbrela con las tiras del calabacin, cocinadas por […]
FALSO SUSHI DE CALABACÍN Leer más »
Sólo llevan 3 ingredientes y para dorarlo en la sartén, es importante usar un aceite de calidad (sin abusar) para que le dé el toque crujiente. INGREDIENTES 1-2 patatas Queso rallado (yo he usado mozzarella) – aproximadamente 50g Aceite de Oliva Virgen Extra (Puedes añadir tus especias favoritas a la mezcla) 👩🏽🍳Cuece las patatas a
NUGGETS DE PATATA (SIN HARINA) Leer más »
Comer pizza es un placer, pero no tiene porque ser prefabricada. Aquí te dejo mi selección favorita de pizzas saludables para todos los gustos: sin harina, con huevo, con verdura, con cereales,… ¿Cuál es la tuya? PIZZA DE PATATA (SIN HARINAS) 1 patata grande 1 huevo o 2 claras Sal (opcional) TOPPING (al gusto) Tomate
LAS MEJORES RECETAS DE PIZZA SALUDABLE Leer más »
1 MANDARINA (CON UN POCO DE SU PIEL) 1 PLÁTANO 2 HUEVOS 70G DE HARINA DE ARROZ O DE AVENA 10G DE LEVADURA CANELA AL GUSTO 👩🏽🍳TRITURA TODO Y AÑADE A UN MOLDE PREVIAMENTE ENGRASADO 👩🏽🍳CALIENTA 5:30 AL MICROONDAS O 20’ A 190 GRADOS EN HORNO O AIR FRYER ¡BIZCOCHO DE FRUTA LISTO! #bizcochofit #singluten #bizcochosingluten #recetasingluten #harinadearroz #mandarina #platano #avena #proteina #meriendasaludable #microondas #freidoradeaire #airfryer #recetaalmicroondas
BIZCOCHO DE MANDARINA Y PLÁTANO SIN GLUTEN Leer más »
🥖 La mejor tostada crujiente para tus desayunos SIN HARINA, ALTA EN PROTEÍNA Y FIBRA ❤️GUÁRDATELO para tenerla siempre a mano. Y ya sabes que si das LIKE y COMENTAS, me ayudas muchísimo para que siga creando este tipo de contenido 🥰 1 HUEVO 3 CUCHARADAS DE SEMILLAS DE CHÍA 1 PIZCA DE LEVADURA #desayuno #desayunosano #desayunofit #pancasero #pansinharina #keto #panproteico #pandeproteinas #huevo #chia
PAN CRUJIENTE DE CHÍA SIN HARINA EN 2 MINUTOS AL MICROONDAS Leer más »
✅Una comida muy rápida, sabrosa y sin hidratos por si buscas una receta más ligera. VERDURAS AL GUSTO CORTADAS EN FORMA DE ESPAGUETI CON UN ESPIRILIZADOR (En el reel se ve los dos que yo uso: uno tipo sacapuntas y otro más manual, que es como un pelador pero con otra forma de cuchilla, lo
POLLO AL LIMÓN CON ESPAGUETIS DE VERDURAS Leer más »
Os he contado en varias ocasiones que la LECHE DORADA no falta en mi rutina diaria por los beneficios que tiene para la salud. Y aquí os dejo mis dos formas de prepararla: en CAZO o en MICROONDAS CON ESPUMADOR. Esta mezcla de especias alivia la inflamación intestinal, promueve la buena digestión y mejora la flora
LECHE DORADA O CÚRCUMA LATTE, BENEFICIOS Y RECETA Leer más »
🥚TORTIPIZZA🧀 (Pizza de huevos sin harina) 2 huevos 1/2 cebolla tierna Tomate a rodajas Jamón cocido extra Mozzarella rallada AOVE Orégano 👩🏽🍳Calienta la sartén con un pelín de AOVE 👩🏽🍳Bate los huevos con las especias y añade a la sartén a fuego bajo 👩🏽🍳Extiende la cebolla y pon la tapadera a la sartén para que
TORTILLA CON SABOR PIZZA (SIN HARINA) Leer más »
PIZZA MARGARITA INGREDIENTES DE LA BASE: 200g de pechuga de pollo 1 huevo Orégano (y especias al gusto) Sal PARA DECORAR: TOMATE (ver mi reel de salsa de tomate rápida y sana) MOZZARELLA RALLADA CEBOLLA ORÉGANO (puedes ponerle albahaca fresca) 👩🏽🍳Tritura el pollo, con el huevo y las especias y extiende sobre un papel vegetal
PIZZA CON BASE DE POLLO (SIN HARINA) Leer más »
Una opción para comer dulce de manera saludable, muy fácil y simple Pela y trocea dos manzanas y mezcla con dos huevos y una cucharada de crema de cacahuete (100 gr aproximadamente) Lamina 1/2 manzana por encima y decora con canela. Hornea 20-30 minutos a 200 grados Deja enfriar #bizcochosano #sinharina #singluten #recetasingluten #manzana #bizcochohúmedo #bizcochodemanzana #bizcochosaludable
BIZCOCHO HÚMEDO DE MANZANA SIN HARINA Leer más »
