La granada es una baya grande con forma de globo y una piel gruesa y brillante, que esconde en su interior multitud de granos llenos de zumo. Sus propiedades, tanto nutricionales como terapéuticas, la convierten en algo más que la fruta más atractiva de la antigüedad, símbolo del amor y la fecundidad para los romanos. […]
GRANADA, BENEFICIOS, CURIOSIDADES PROPIEDADES Y RECETAS Leer más »
APORTA MUY POCAS CALORÍAS Y GRASAS, ES MUY RICO EN PROTEÍNAS Y TIENE UN APORTE NUTRICIONAL MUY SALUDABLE. Contiene VITAMINAS, MINERALES Y ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 y OMEGA 6. CEVICHE DE CORVINA PARA 2 PERSONAS INGREDIENTES 600g de CORVINA LIMPIA SIN ESPINAS 2 CEBOLLAS MORADAS 4 DIENTES DE AJO 1 GUINDILLA 1 TAZA DE ZUMO DE LIMÓN CILANTRO
CEVICHE DE CORVINA Y BENEFICIOS Leer más »
La carne de vacuno es un alimento básico dentro de la dieta mediterránea – por su excelente sabor y por su cantidad de propiedades nutricionales: VITAMINA B12: que es excelente para el sistema nervioso, el crecimiento y la regeneración de células VITAMINA B3: muy buena para la piel HIERRO: que ayuda a prevenir la anemia FÓSFORO: mejora
CARNE DE VACUNO, PROPIEDADES, CONSUMO, CONSERVACIÓN Leer más »
El famoso caqui, una fruta tropical y exótica de otoño. UN SABOR DULCE MUY RICO Y ALTO CONTENIDO NUTRICIONAL: Un 80% del caqui es agua y su aporte de grasas es muy bajo. Aunque nos aporta BASTANTES HIDRATOS DE CARBONO lo que hace que su valor calórico sea bastante elevado en comparación con otras frutas:
El caqui, la fruta del otoño – PROPIEDADES Y BENEFICIOS Leer más »
La paz de hacer yoga en la azotea a primera hora de la mañana. 🧘🏾♀️ Esta asana se llama arco invertido o postura de la rueda. BENEFICIOS ASANA YOGA 1. La posición ayuda a estirar el pecho y expandir los pulmones para facilitar la respiración y el bienestar general. 2. Ayuda a tonificar y fortalecer y estirar
BENEFICIOS DEL ARCO INVERTIDO O POSTURA DE LA RUEDA Leer más »
👉🏽 Son antiinflamatorias 👉🏽 Son antioxidantes, ayudan a prevenir el envejecimiento 👉🏽 Son digestivas, ricas en fibras por lo que ayudan a regular en tránsito intestinal, reducir la hinchazón abdominal y evitar problemas digestivos. 👉🏽 Son relajantes, continenen TRIPTÓFANO, un aminoácido que el cuerpo transforma en serotonina. 😴 Por lo que son perfectas para COMBATIR
BENEFICIOS DE LAS PIPAS DE CALABAZA Leer más »
Es mejor si quieres cuidar tu microbiota ya que el almidón resistente que se produce al dejar enfriar la patata, es un “súper alimento” para nuestras bacterias. 🦠💪🏽 ‼️RECUERDA‼️microbiota feliz = salud y bienestar 😊😀😍 👉🏽 Obtenemos un PREBIÓTICO NATURAL de gran calidad y bajo coste Este efecto prebiótico se consigue cuando el almidón de
LA PATATA COCIDA FRÍA Y SUS BENEFICIOS (PREBIÓTICO NATURAL) Leer más »
¿Sabías que… Este ejercicio de movilidad se conoce como “World’s Greatest Stretch” (el mejor estiramiento del mundo)? Yo dedico todos los días 10 minutos a estirar todo el cuerpo. Tienes tiempo, si, esa no es la excusa. Te reto a sacar ese “hueco” durante una semana, cuándo veas lo bien que te sientes, lo querrás
EL MEJOR ESTIRAMIENTO DEL MUNDO Leer más »
También conocido como el plato saludable, tiene su origen en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) y para aplicarlo hay que dividir un plato (de manera visual) en 4 partes para realizar una comida completa, variada y saludable con las proporciones nutricionalmente recomendadas. 👉🏽Las prisas y el estrés del
EL MÉTODO DEL PLATO PARA LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y SALUDABLE Leer más »
La remolacha es una de las hortalizas de raís más dulces y llenas de energía. Una bomba de vitaminas, minerales y antioxidantes. Muy saludable, saciante y ligera: contiene 43 calorías/100 gramos. Su color da alegría a los platos. PROPIEDADES DE LA REMOLACHA 🔺ENERGÉTICA: alto en carbohidratos de acción lenta. Así que esta enfocado sobre todo
REMOLACHA, PROPIEDADES, BENEFICIOS Y RECETAS Leer más »
