La chirimoya, una de las protagonistas del otoño Una fruta tropical de pulpa refrescante y muy aromática, con sabor dulce ligeramente ácido. Es muy fácil de comer, se parte en dos mitades y se toma la pulpa con una cuchara, evitando las semillas. ¿Sabías que… – los conquistadores españoles lo llamaron “manjar blanco” por su sabor […]
CHIRIMOYA: BENEFICIOS, CURIOSIDADES Y CÓMO SE COME ESTA FRUTA TROPICAL Leer más »
Aquí os dejo alguno de los cambios saludables que suelo hacer en mi carro de la compra. Como siempre os digo, pequeños, cambios, grandes resultados.
CAMBIOS SALUDABLES EN LA COMPRA DE SUPERMERCADO Leer más »
Hablamos de… CAFÉ ☕️ Si me sigues por aquí desde hace tiempo, sabrás que soy demasiado amante del café, he intentado dejarlo por mis problemas intestinales -sin diagnóstico aún- pero solo he conseguido reducir la cantidad (hay días que ni eso). En vacaciones y de viaje, aún me gusta más. El placer de sentarme en
EL CAFÉ, BENEFICIOS Leer más »
Hacer la maleta no significa renunciar a los hábitos de vida saludables que tenemos en nuestra rutina diaria. ❗️Mantener tus hábitos, no significa dejar de disfrutar tus vacaciones. 😎 Como sabéis, estoy una semana de viaje, he disfrutado de mis caprichos como la que más (cervecitas, dulces, pizzas, patatas, trasnochar,…) pero en el equilibrio está la clave.
MANTENER HABITOS SALUDABLES DE VIAJE Y EN VACACIONES Leer más »
Si me seguís por stories, sabréis que mi abuelo me trae todas las semanas de su huerta, escarola “recién cogía” (como decimos aquí en mi tierra: MURCIA) Al contrario que la lechuga, la escarola me sienta genial y estas son algunos de su beneficios: 🥬 Vegetal rico en fibra, regula el tránsito intestinal 🥬 Alta
BENEFICIOS DE LA ESCAROLA Leer más »
👉🏽 ES UNO DE LOS SUPERALIMENTOS MÁS POPULARES. 🤔 ¿Sabías que se ha convertido en una de las especias más saludables, por su cantidad de nutrientes y componentes bioactivos altamente beneficiosos para el cuerpo y la mente? 🤔 ¿Sabías que la medicina tradicional china utiliza con frecuencia el jengibre por las propiedades que se le atribuyen?
BENEFICIOS DE LA INFUSIÓN DE JENGIBRE Leer más »
¿Sabías que… en civilizaciones antiguas ya se aprovechaban las propiedades relajantes de la lechuga para combatir el insomnio y mantener el cuerpo hidratado?🥬 👉🏽 Además de que aporta muy pocas calorías por su alto contenido en agua, su escasa cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas y grasas. 🔸Tiene propiedades diuréticas, digestivas
BENEFICIOS DE LA LECHUGA Leer más »
Un pescado blanco muy recomendable para llevar una alimentación equilibrada. – MUY POCAS CALORÍAS: unas 70 kcal aproximadamente por 100 gramos. Su porcentaje de grasa es mínimo por lo que es muy recomendable para dietas hipocalóricas. – FÁCIL DIGESTIÓN: cuando se tiene gastroenteritis, por ejemplo, este pescado es muy recomendable. Eso si, al vapor, a
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA MERLUZA Leer más »
