¿CÓMO COCER PASTA EN EL MICROONDAS?
Una manera diferente y práctica de cocer la pasta con un solo recipiente Yo he usado este: RECIPIENTE DE CRISTAL Se puede cocer pasta de lentejas, de garbanzos, de trigo integral, de espelta, de trigo sarraceno,…
HAMBURGUESAS DE MERLUZA
(VERSIÓN RÁPIDA Y FÁCIL) UNA IDEA GENIAL PARA COMER PESCADO BLANCO TODA LA FAMILIA. Yo he usado merluza de lata al natural pero puedes cocer merluza fresca y hacer el mismo proceso #merluza #pescadoblanco #recetasconpescado #hamburguesasfit #recetasniños #recetasparaniños #recetasana #hamburguesadepescado #recetarapida #recetasaludable
PIZZA CON BASE DE PATATA SIN HARINA
La receta maás top para disfrutar del sabor de la pizza. 1 patata grande 1 huevo o 2 claras Sal TOPPING (al gusto) Tomate natural triturado Atún al natural Orégano Queso mozzarella rallada 👩🏽🍳Pela y corta la patata y calienta 6’ en el microondas entre dos platos (también puedes cocerla en agua) 👩🏽🍳Aplástala con un
PATATAS ASADAS EN AIR FRYER
Mi acompañamiento favorito al pescado Lávalas muy bien para dejarles la piel (opcional) Sécalas Corta en láminas anchas de un dedo Hazle cortecitos y aliña por los dos lados con aceite de oliva virgen extra (con pulverizador) y pimentón dulce (opcional: sal y pimienta) Coloca en la freidora de aire: yo le he puesto 20-25’
Avena con sabor a “ARROZ CON LECHE”
✅ Si eres todo un amante del arroz con leche estás de suerte porque te traigo este “PORRIDGE DE AVENA” que de sabor es lo más similar al arroz con leche. 400 ml de leche vegetal (yo le he puesto de Almendra) 100 g de copos de avena (puedes usar #singluten) 2 ramas de canela 2
PIZZA SALUDABLE EN TORTITA DE ARROZ
TORTITA-PIZZA VERSIÓN RÁPIDA Y LIGERA 👩🏽🍳 Coge tu tortita favorita de arroz y ponle tus ingredientes favoritos: con tomate natural triturado, tu proteína favorita, queso rallado y un poco de orégano 👩🏽🍳 Calienta en el horno o en la freidora de aire hasta que este el queso derretido y dorado 👩🏽🍳 Y disfruta ✅
TRUCO DE COCINA: HUEVO AL MICROONDAS EN 1 MINUTO (TORTILLA)
Ya no tienes excusa para incluir huevo en alguna de tus comidas: desayuno/almuerzo/merienda/cena Una súper proteína repleta de nutrientes y MUY SACIANTE. En tan solo 1 minutos en el microondas. ¿Conocías este truco? #huevo #huevoalmicroondas #recetasenelmicroondas #recetasalmicrondas #microondas #recetasana #recetarapida #trucosdecocina #cocina #proteinas #altoenproteinas #snacksaludable
TRUCO DE COCINA: HUEVO AL MICROONDAS EN 1 MINUTO (TORTILLA) Leer más »
ROSCÓN DE REYES SALUDABLE SIN AZÚCAR RÁPIDO
La versión más rápida del ROSCÓN 👑 (Importante: es una opción para comer saludable este famoso postre de la noche de reyes con un sabor muy similar pero nada tiene que ver con el de confiteria repleto de azúcares y esponjoso) 👑 con harina integral 👑 SIN AZÚCAR 👑 Muy rápido ✅🎄👏🏽🫅🏻Eso si, el sabor
ROLLITO DE PRIMAVERA SALUDABLE CON COL
(SIN HARINA Y SIN FREÍR) El rollito de primavera es una receta china, deliciosa pero calórica porque lleva una pasta fina de trigo que se fríe. Pero yo os traigo una opción mucho más saludable, adaptada a la dieta mediterránea, sin harinas y sin fritos. Así que si eres muy amante de una receta oriental,
BIZCOCHO INTEGRAL DE CALABACÍN
* 200 de calabacín cocido (puedes dejarle la piel) * 180gr de harina de avena integral o de espelta integral * 2 cucharadas de cacao puro desgrasado o algarroba * canela en polvo * 2 huevos * 50ml de aceite de oliva virgen extra * 1 yogur natural (o griego o de proteínas) * 6-7 dátiles previamente remojados