mindful eating que es maria perez espin

¿Alguna vez te ha pasado que te sientas a comer con el móvil en la mano o frente a la televisión y, de repente, miras el plato y ya no queda nada? Te lo has comido todo sin enterarte, casi sin masticar y, lo peor de todo, sin haber disfrutado ni un solo bocado. En […]