Pantallas y sueño: cómo reducir el impacto de la luz azul.
¿Te pasa que te quedas mirando el móvil en la cama y, cuando decides apagarlo, sientes que tu cerebro está completamente desvelado? O peor aún: ¿te duermes con facilidad pero te despiertas a mitad de la noche sintiéndote cansada? Muchas veces le echamos la culpa al estrés del día, cuando el verdadero culpable está en […]
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